رجيم البيض لإنقاص الوزن في 5 أيام
نقدم لك رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة. وهذا النظام الفعال هو صحي ومتنوع ولكن لا ينصح به اذا كنت تعانين من الكوليسترول أو من الحساسية تجاه البيض.
* اليوم الأول :
الإفطار: قطعة خبز توست + قطعة من الطماطم.
الغداء: الكمية التي تختارينها من الفواكه الطازجة.
العشاء: ٢ بيض مسلوق.
* اليوم الثاني :
الإفطار: بيضة مسلوقة + كوب من عصير الجريب فروت.
الغداء: صدر دجاج مشوي أو مسلوق + ٢ حبة طماطم.
العشاء: قطعة من الستيك المشوية + الطماطم والخس.
* اليوم الثالث:
الفطور: بيضة مسلوقة + كوب من عصير الجريب فروت.
الغداء: ٢ بيض مسلوق + كرفس.
العشاء: قطعة من اللحم المشوي + سلطة الخس والحامض.
* اليوم الرابع :
الفطور: قطعة خبز توست + بيضة مسلوقة.
الغداء: الكمية التي تريدينها من الفواكه الطازجة.
العشاء: قطعة من لحم الضأن المشوي + الكرفس والطماطم.
* اليوم الخامس :
الفطور: قطعة خبز توست + بيضة مسلوقة.
الغداء: ٢ بيض مسلوق + ٢ حبة طماطم.
العشاء: قطعة سمك مشوية + خس.
* قواعد الرجيم :
- لا تعتمدي هذا الرجيم لأكثر ٥ ايام ويُمكنكِ تطبيقه مرة في الشهر.
- لا يسمح بأي بدائل.
- أكثري من شرب الماء (الحد الأدنى ١٠ أكواب من الماء يومياً).
0 التعليقات:
إرسال تعليق